przerwa ile

przerwa to znaczy ile???

Możesz dorzucić kreatynę, przerwa tyle ile trwał cykl.

przerwa minimum tyle ile trwal cykl.

Nitro ma pochodną kreatyny? Jaką? Przerwa co najmniej tyle ile trwał cykl. Białko bierze się według braków w diecie, więc nie wiem na jakiej zasadzie ma być dobrym połączeniem z Nitrobolonem?

czemu nie jednakze nie mozesz z kreatyna za dlugo cyklu ciagnac analogowo jest to 6-8 tygodni nie dluzej i przerwa pomiedzy jednym cyklem trwa tyle ile trwal cykl mysle ze sie polapiesz

staz : 8lat SW + 5miesiecy silownia stosowane wczesniej suple : mono wiek : 16 waga/wzrost: 72kg 182cm cel cyklu : masa dieta :jest przerwa w braniu kreatyny : miedzy cycklami, mniejwiecej tyle ile trwal cykl sorki ale nie chcialo mi sie nowego tematu zakladac zeby ankiete wypelnic :p

staz : 8lat SW + 5miesiecy silownia stosowane wczesniej suple : mono wiek : 16 waga/wzrost: 72kg 182cm cel cyklu : masa dieta :jest przerwa w braniu kreatyny : miedzy cycklami, mniejwiecej tyle ile trwal cykl sorki ale nie chcialo mi sie nowego tematu zakladac zeby ankiete wypelnic :p

Haha, no tak myślałem :D:D. Jeżeli mowa o stosowaniu kreatyny przez okres jaki wspomniałeś tj. 10-12 tygodni wówczas ile musiałaby wynosić przerwa? 4-5 tygodni ?

[...] tak na wszelki wypadek to staram sie troche wczesniej wziasc kreatyne i potem tak czekam 45min+.Tuz przed snem pije gainera zmieszanego z mlekiem zeby byla jak najwieksza przerwa kreatyna\gainer z mlekiem. W ciagu dnia dosyc czesto pije mleko miedzy posilkami albo do posilkow.Wypijam dziennie okolo 1.5-2l mleka. Praktycznie wyeliminowalem [...]

hmmm a przerwy na regeneracje co ile? taka przerwa powinna trwac tydzien tak?

dokładnie jak tomq albo robisz cykl 60 dni... spokojnie mozna. albo robisz dwa cykle ze przerwa minimum taka sama ile sam cykl trwał mozesz zrobic 2 cykle dłuzsze niz 30 dni dokupujac mono i biorac je z rana a storma tylko po treningu, efkty beda wtedy prawie tak amo dobre jak na samy stormie

dziękuje za odpowiedz ostatnie pyt niby tak jest ze tyle ile cykl tyle powinna przerwa trwac czy powtorke zrobic po 3 miesiacach czy da rade zrobic po 2 miesiacach?

[...] tak teraz robie 3 sam ;/ i do 6 lece ale z pomoca,ale za to troszke lepiej idzie sztana skos gora , moze do spadku przyczynia sie to ze cwicze caly tydzien tylko w niedziele przerwa bo zapisalem sie na boks i wtorek czwartek sobota siłownia , mozesz mi wyjasnic na czy polega trening "kondycyjno-siłowny" ? dzisiaj robilem trening z takim [...]

A kiedy brać tego gainera a kiedy krete? moge je brać razem, czy musi być jakaś przerwa czasowa? Wiem ze krete rano i bezpośrednio to treningu jeszcze na siłce, później jedzenie w domu. a gainer kiedy? po posiłku potreningowym, czy kiedy, i ile razy dziennie?

[...] ci gino po tym cyklu?"nie. 1.WIEK:18 2.WAGA:78-82 3.WZROST:182-184 4.WYMIARY: BICEPS:36-37 KLATA: UDO: TALIA:84-88 5.STAZ NA SILOWNI:najpierw 9miesiecy,pozniej przerwa 10miesiecy,i teraz macham rok(w tym 2 przerwy,jedna 2 tyg,a druga 4 tyg). 6.DIETA BIALKO:2-3g WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

dołaczam ankiete: 1. WIEK: 20Lat 2. WAGA: 64kg 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: 32cm -klatka: 92cm -udo:51cm -talia: 72cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok. oczywiscie z przerwami (3 misiace przerwa potem znowu 3 misiace 6. DIETA:brak (zwykle posilki) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 80tab Metka 10mg gesis 8. [...]

Jeśli stanabol z superą to spoko o ile przerwa od mety nie była za krótka (tak z 3 miechy byłoby wskazane). 5-6 tygodni cykl powinien być OK..

[...] tygodniu silowo, aeroby co dzien po 20-30 minut 9. CEL CYKLU: masa+jakosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: propionian test+equipoise a potem winstrol, przerwa od 5 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: badania kontrolne co 5-6 miesiecy, ok. 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

[...] naprawdę brak Ci energii? energię ze zjedzonego tłuszczu wykorzystasz po ok 3 h po posiłku nie wiem czy nie lepiej przed treningiem zjeść coś lekkiego z tym tłuszczem przed treningiem to w sumie sprawa indywidualna, jak Ci pasuje to ok ale jednak przerwa między posiłkiem a treningiem powinna być dłuższa niż po standardowym posiłku białkowo-ww

Tak jak napisałem... dzisiaj rano leciałem aeroby na czczo na spalaczach wyżej wymienionych a badanie chciałem zrobić jutro... i czy taka przerwa wystarczy (24h wydawało mi się wystarczające), a jak nie to ile czasu odczekać?